xtrablog

تکنولوژي جاروهاي هوشمند

خانه هوشمند

آيا تا به حال عبارت (( خانه هوشمند )) را شنيده ايد؟ بسياري از افراد با معني اين عبارت آشنايي دارند اما برخي نيز در مواجه با آن سوال هاي بسياري برايشان مطرح مي شود و شايد به ياد فيلم هاي ژانر آينده بيفتند، فيلم هايي که درآن بسياري از فعاليت هاي روزمره به وسيله ي ربات هاي مختلف صورت مي گيرد و ديگر نياز نيست انسان ها براي بسياري از اين فعاليت ها انرژي و زمان زيادي را صرف کنند.

اگر بخواهيم تعريف مختصري از خانه هوشمند ارائه دهيم بايد گفت که با پيشرفت تکنولوژي شرکت هاي مرتبط با اين حوزه تصميم گرفتند محصولاتي را توليدکنند که سبک زندگي انسان ها را دچار تغيير کرده و يا بهتر است بگوييم آسان تر کند. در اين راستا محصولات زيادي در زمينه هاي مختلفي چون: صوتي و تصويري، لوازم خانگي، نظارت و امنيت و …. طراحي شد که در مرحله اول هدف صرفه جويي در زمان و انرژي کاربران بود و در گام بعدي طراحان اين دستگاه ها را طوري طراحي کردند که در ميان مشغله هاي روزمره ي انسان امروز، امکان کنترل بسياري از امور از راه دور و با استفاده از گوشي هاي هوشمند وجود داشته باشد.

يکي از محصولات هوشمندي که در خانه بسيار کاربردي است جارو هاي هوشمند يا رباتي هستند، اين دستگاه ها از روزي که پا به بازار گذاشته اند طرفداران زيادي را جلب کرده و فروش چشم گيري داشته اند. در اين مطلب قصد داريم ويژگي هاي کلي يک جارو هوشمند را برشمرده و بررسي کنيم که اين دستگاه در ليست خريد جهيزيه شيائومي قرار مي گيرد يا خير.

جاروبرقي هوشمند

جارو هاي هوشمند در واقع ربات هاي کوچکي هستند که امکان جارو کردن فضا بدون دخالت انسان را فراهم کرده اند. افراد کافي است به جارو رباتيک شيائومي خود برنامه مورد نظر را بدهند و بعد از گذشت مدت زمان معين فضايي عاري از هر آلودگي منتظر آن هاست.

برخي از اين جارو هاي هوشمند تنها ذرات ريز و درشت را از محيط مي زدايند و برخي حتي قادر به انجام عمليات طي کشي نيز هستند. يک جارو رباتي با توجه به سنسور هايي که در آن قرار داده شده مي تواند از موانع عبور کند، نقشه خانه را اسکن کند و … حتي اندازه ذراتي که دستگاه قادر به جمع کردن آن است در مدل هاي مختلف متفاوت خواهد بود.

با اين تعريف کلي از جارو هوشمند متوجه مي شويم که اين دستگاه وسيله ي مناسبي براي قرار گرفتن در ليست جهيزيه شيائومي است. براي آشنايي بيشتر با چنين دستگاه هايي چند مدل پرفروش جارو رباتيک شيائومي را به اختصار معرفي مي کنيم.

جاروبرقي رباتيک شيائومي مدل 1C

اين جاروبرقي شيائومي با طراحي مدرن و زيبايش به شکل يک استوانه ي کوچک است که ارتفاع آن حدود 8 سانتي متر در نظر گرفته شده، ارتفاع کم اين دستگاه سبب مي شود به راحتي از زير مبلمان و ميز ها عبور کند و تمام نقاطي که دسترسي به آن ها دشوار است را جارو بکشد.

وزن اين دستگاه 3.6 کيلوگرم است تا جاروبرقي شيائومي بسيار سبک باشد. در ظاهر اين جارو رباتي بسيار کوچک وسبک است اما در واقع دو مخزن مجزا دارد، مخزن اولي با گنجايش 600 ميلي ليتر براي ذخيره کردن ذرات جمع شده و مخزن دوم به حجم 200 ميلي ليتر براي پر کردن آب در نظرگرفته شده است، در نتيجه اين جارو رباتيک شيائومي علاوه بر جارو زدن عمليات طي کشي را نيز انجام مي دهد.

يکي از معضلاتي که جارو رباتي ها با آن رو به رو هستند، موانع سر راهشان خواهد بود، سنسور هاي استفاده شده در اين مدل امکان عبور از موانع با حداکثر ارتفاع 2 سانتي متر را فراهم کرده است، در واقع لبه هاي فرش نمي تواند مانع حرکت جارو گردد.

جارو برقي رباتيک شيائومي مدل 1C داراي 15 سنسور مختلف است که به وسيله ي آن ها مي تواند فعاليت هاي مختلفي را انجام دهد، براي مثال سنسور ژيروسکوپ امکان اسکن کردن فضا و تهيه ي نقشه خانه را ايجاد مي کند.

افراد مي توانند جاروي خود را به راحتي به گوشي هوشمند متصل کنند و با استفاده از اپليکيشن مخصوص و نقشه ي اسکن شده ي خانه برنامه هاي مختلفي براي عمليات جاروکشي تعيين کنند. انتخاب مسير ربات، مدت زمان، نوع فعاليت و … از گزينه هاي موجود است.

مهم ترين قابليت اين جارو رباتي قدرت مکش فوق العاده آن به اندازه ي 2500 پاسکال است، البته براي پاک کردن محيط از ذرات با اندازه هاي مختلف 4 برنامه ي گوناگون در اين دستگاه وجود دارد. اين 4 حالت عبارتند از: حالت سکوت، حالت استاندارد، حالت متوسط و در نهايت حالت پر قدرت.

اين جاروبرقي شيائومي انرژي مورد نياز خود را از طريق يک باتري 2400 ميلي آمپر ساعتي تامين مي کند. به واسطه اين باتري اين جارو رباتي قادر است در حالت پر قدرت حدود 40 دقيقه به طور مداوم کار کند و در صورتي که از ضعيف ترين حالت يعني حالت سکوت استفاده شود اين زمان حدودا دو برابر خواهد شد.

جارو رباتيک شيائومي مدل mjstgy

اين جاروي شيائومي هم مانند مدل قبلي يک استوانه ي کوچک است و شکل ظاهري آن مدرن طراحي شده است. قطر اين ربات 35 سانتي متر و ارتفاع آن 8.2 سانتي متر است، پس به راحتي به زير اشياء مختلف دسترسي پيدا مي کند. اين جاروي هوشمند نيز مي تواند از موانع عبور کند اما اين بار حداکثر ارتفاعي که قادر به رد کردن آن است 1.7 سانتي متر خواهد بود. بر روي بدنه دو دکمه ي کوچک قرار دارد، يکي براي خاموش و روشن کردن و ديگري براي بازگرداندن دستگاه به محل اوليه است.

در زير اين جارو سه چرخ وجود دارد که امکان گردش 360 درجه را فراهم مي کند، دو چرخ براي رفتن به چپ و راست و ديگري براي چرخش است. روي بدنه استوانه اي يک نوار مشکي رنگ قرار گرفته که در زير آن سنسور هايي براي تشخيص موانع و عدم برخورد به آن ها تعبيه شده است.

جارو رباتيک شيائومي مدل mjstgy براي انجام دو فعاليت يعني جارو کشي و طي زدن طراحي شده، براي جارو زدن دو دستک کوچک براي هدايت ذرات به محفظه در زير بدنه قرار داده شده است و براي طي زدن نيز يک مخزن 200 ميلي ليتري براي پر کردن آب روي بدنه وجود دارد.

اين مدل به سه روش مختلف روي سطح آب مي پاشد و در حين آب پاشي به سطوح آسيبي نيز نمي رساند. قدرت مکش اين جاروي شيائومي 2200 پاسکال است و تمام ذرات ريز، موي حيوانات، کاغذ و … را جمع خواهد کرد. حالت هاي مکش به 4 دسته ي: آرام، استاندارد، متوسط و قدرتمند تقسيم مي شود. باتري تامين کننده ي اين مدل يک باتري 2500 ميلي آمپر ساعتي است که نيروي مورد نياز براي جارو زدن مساحت 90 متر مربع را فراهم مي کند.

يکي از ويژگي هاي اين محصول که برتري آن نسبت به ديگر رقبا به حساب مي آيد، مجهز بودن به فيلتر 3 لايه ي هپا است که سبب مي شود محيط ديرتر کثيف و غبار آلود شود.

اگر قصد تهيه جهيزيه شيائومي را داريد و يک جارو رباتي از گزينه هاي حتمي شماست، اين دو مدل جاروي معرفي شده مي تواند انتخاب هاي بسيار مناسبي باشد.

https://theanalyticalscientist.videomarketingplatform.co/ensuring-data-quality-and

http://mail.party.biz/forums/topic/103933/https-trendingsupplements-org-supercbd-gummies/view/page/201

http://www.clubwww1.com/dating/member/blog_post_view.php?postId=72117

http://www.rn-tp.com/index.php/news/see-deserts-secrets?page=12

http://archives2.realvail.com/article/194/Gretchen-Bleiler-Chris-Davenport-waist-deep-in-off-mountain-pursuits#comments

https://tomer.itu.edu.tr/haberler/2022/03/09/tari-h%C3%AE-yarimadada-kisa-bi-r-tur

https://trpd.granicusideas.com/ideas/what-is-mbox-mail?page=36

https://indtale.com/polls/novella-2018-4-finalists?page=103

https://lessons.drawspace.com/post/256666/terbaru-wa-0813-2744-6997-ahli-denah-rumah-hema

https://www.party.biz/forums/topic/85863/never-seen-a-video-like-this-in-2022/view/page/189

https://supportlab.granicusideas.com/ideas/ancestry-merge-trees?page=109

https://heber-ut.granicusideas.com/ideas/stream-hd-movies-from-soap2day?page=60

https://1dsq8r.videomarketingplatform.co/masterclass-e-mail-copywriting-1

خدمات طراحي تيم بزرگ راهکارهاي وب

راهکارهاي وب،     websolutiontools.com     يکي از برترين شرکت‌هاي طراحي سايت در ايران است و توانسته با داشتن تيمي خلاق، مجرب و پر انگيزه، بهترين خدمات را در زمينه طراحي وب‌سايت‌ها، بهينه‌سازي سايت براي موتورهاي جستجو، پشتيباني فني و نگهداري سايت ارائه دهد.

طراحي سايت يکي از عناصر اصلي کسب و کارهاي آنلاين است. براي رسيدن به موفقيت در حوزه آنلاين، شما نياز داريد تا يک وب‌سايت کاملاً حرفه‌اي و مناسب براي کسب و کار خود داشته باشيد. همچنين، بايد بهينه‌سازي سايت خود را براي موتورهاي جستجو انجام داده و با استفاده از تکنيک‌هاي مناسب، رتبه بالا در صفحات نتايج جستجوي گوگل را بدست آوريد. در اين راه، راهکارهاي وب با داشتن تيمي مجرب و کارآزموده، به شما کمک مي‌کند تا بهترين نتيجه را در زمينه بالا بردن رتبه سايت خود در صفحات نتايج جستجوي گوگل به دست آوريد.

همچنين، پشتيباني فني و نگهداري سايت نيز از عوامل مهمي است که بايد به آن توجه کنيد. با داشتن يک سايت پايدار و امن،  مشتريان خود را به خود جذب کرده و به دنبال توسعه کسب و کار خود باشيد. راهکارهاي وب با داشتن تيمي مجرب، قادر است اين خدمات را به شما ارائه دهد و با پيگيري هاي منظم، سايت شما را در برابر حملات هکري و افت سرور محافظت کند.

در کل، با انتخاب راهکارهاي وب بهترين خدمات را در زمينه طراحي و پشتيباني سايت دريافت خواهيد کرد. اين شرکت با داشتن تجربه و مهارت‌هاي لازم، به شما کمک مي‌کند تا بهترين نتيجه را در حوزه آنلاين به دست آوريد و کسب و کار خود را به يک سطح بالاتر از قبل برسانيد.

طراحي سايت در کرج (ليست قيمت+مشاوره رايگان) - تابستان 1402

اپليکيشن يا موتور پول سازي ؟ - تيم راهکارهاي وب

تيم راهکارهاي وب - تيم بزرگ ديجيتال مارکتينگ در ايران ?

خدمات سئو SEO به صورت حرفه اي + مشاوره (2023) - راهکارهاي وب

خدمات طراحي سايت | ? طراحي سايت جذاب ، حرفه اي در سال 2023

دلايل ترک ورزش چيست؟ وقتي بعد از مدتي به باشگاه برمي گرديد، ممکن است احساس کنيد که تمرينات براي شما سخت شده است. توقف يک تمرين و بازگشت به آن پس از يک استراحت کوتاه مي تواند مانند ضربه زدن به وزنه براي اولين بار باشد.

احتمالا شما هم اين تجربه را داشته ايد و مي دانيد که اولين جلسه بعد از مدتي دوري از ورزش چقدر عجيب است. اين تغيير فيزيکي و ذهني هم واقعي و هم تا حدودي نااميدکننده است. اما واقعا چقدر شما را از هدف تناسب اندام خود دور مي کند؟ چه مدت طول مي کشد تا دوباره ورزش را شروع کنيم؟ با ما همراه باشيد تا به شما بگوييم وقتي ورزش را براي دوره هاي مختلف متوقف مي کنيد، بدن شما چه مي کند و صد البته تثير اين توقف بر سلامتي شما و راندمان کلي بدن، ذهن و روان شما چگونه خاهد بود.

اگر براي چند روز ورزش را متوقف کنيد

به عنوان يک ورزشکار، اگر چند روز ورزش را متوقف کنيد، هيچ اتفاق بدي نمي افتد. در واقع، گاهي اوقات مي تواند براي بدن شما مفيد باشد و نياز به تسکين دارد.

براي اکثر افرادي که به طور منظم ورزش مي کنند و سطح آمادگي جسماني متوسط ??تا بالا دارند، يک هفته تعطيل فرصتي براي استراحت و تجديد قواي ذهن و بدن است. بياييد فرض کنيم، البته، شما به اين استراحت عادت نداريد. در اين صورت، لازم نيست نگران اين باشيد که چند روز بايد ورزش را متوقف کنيد.

بزرگترين خطر در مرخصي يک هفته اي از ورزش، تاثير روحي و رواني آن است. براي شروع، ايجاد يک برنامه تمريني مهم است و ايجاد انگيزه بعد از يک هفته استراحت مي تواند کمي سخت باشد. اگر ورزش هنوز به يک روال در زندگي شما تبديل نشده است، توقف ورزش خطرناک است و مي تواند منجر به ترک کامل ورزش شود.

پيشنهاد: قطع ورزش براي چند روز بد نيست، اما مهم است که به رژيم غذايي سالم ادامه دهيد و همه چيز را يکباره رها نکنيد.

اگر يک هفته ورزش را متوقف کنيد

اگر به مدت يک هفته تا 10 روز ورزش را متوقف کنيد، تغييرات کمي را تجربه خواهيد کرد. البته احتمالاً متوجه بسياري از اين تغييرات نخواهيد شد. اما آنها وجود دارند. بايد انتظار کاهش توده عضلاني و افزايش چربي بدن را داشته باشيد. حتي اگر رژيم غذايي خود را تغيير ندهيد، مي توانيد يک کيلوگرم (يا بيشتر) در اين دوره اضافه کنيد.

ممکن است در اين مدت متوجه کاهش عملکرد خود شويد. سرعت، استقامت و قدرت بدني همگي مي توانند در عرض دو تا سه هفته بين 25 تا 30 درصد کاهش پيدا کنند. از سوي ديگر، انعطاف بدن به آرامي در حال کاهش است. به حدي که حتي اگر بدن خود را گرم نکنيد، نمي توانيد در يک جلسه به انعطاف پذيري قبلي خود برگرديد.

سعي کنيد رژيم هاي غذايي و تمرين هاي مجله سلامتي  و تغذيه سالم سبزينه راه را نيز دنبال کنيد.

کاهش توده عضلاني، اندازه مويرگ ها و تراکم عضلاني تغيير ديگري است که رخ مي دهد. از آنجايي که فيبرهاي عضلاني متوجه مي شوند که نيازي به ذخيره انرژي ندارند، گليکوژن کمتري ذخيره مي کنند که منجر به آتروفي (يا کوچک شدن فيبرهاي عضلاني) مي شود. وقتي فيبرهاي عضلاني منقبض مي شوند، براي انقباض نياز به تحريک بيشتري دارند.

بنابراين براي ديدن نتايج بايد بيشتر تلاش کنيد. البته اين تغييرات در يک هفته قابل توجه نيست و اين به اين معنا نيست که شما به يکباره تمام عضلات خود را از دست خواهيد داد. بايد توجه داشته باشيد که تغييرات بزرگ هميشه به آرامي شروع مي شود و اگر به ورزش برنگرديد براي شما سخت خواهد بود.

اگر يک ماه ورزش را متوقف کنيد

يک ماه تمرين نکردن زمان زيادي است و نتايج خوبي به همراه ندارد. اکنون نه تنها قدرت بدني و حجم عضلات به وضوح کاهش مي يابد، بلکه ظرفيت هوازي (قلبي و عروقي) نيز کاهش مي يابد. ساير تغييرات شما به شرح زير است:

يک ماه پس از توقف ورزش، حدود 12 درصد از حداکثر ظرفيت هوازي خود را از دست مي دهيد.

کاهش قدرت عضلاني و بافتي خواهيد داشت.

سلول هاي عضلاني شما کوچکتر مي شوند.

سلول هاي چربي شما بزرگتر مي شوند و وزن شما افزايش مي يابد (حتي ممکن است شکم داشته باشيد).

توجه: در اين صورت، اگر سعي کنيد مانند قبل ورزش کنيد، احتمالاً احساس غم و اندوه خواهيد کرد. چون مي بينيد قدرت قبلي را نداريد.

يک سال ورزش نکردن زمان زيادي است و پيامدهاي زير را به دنبال دارد:

بيشتر دستاوردهاي ورزشي شما از بين خواهد رفت.

ظرفيت قلب و عروق خوني پس از يک سال به طور قابل توجهي کاهش مي يابد.

عضلات شما ضعيف و کوچک مي شوند و به جاي ماهيچه، چربي بدن رشد مي کند.

متأسفانه، پس از يک سال بدون تمرين، هيچ نشانه اي از بريدگي عضلات ورزيده و نازک وجود ندارد.

اثرات توقف ورزش بر بدن

بسته به ورزشي که انجام داده ايد، بايد انتظار داشته باشيد که عملکرد ورزشي خود را از دست بدهيد. به عنوان مثال، اگر شما يک فوتباليست هستيد، ممکن است همان فوتباليستي نباشيد که پس از ترک ورزش براي مدت طولاني بوديد. عوارض عمومي ترک ورزش را در زير بخوانيد:

1. از دست دادن ظرفيت قلبي عروقي

بديهي است که ظرفيت قلبي عروقي پس از مدت زمان طولاني به ميزان قابل توجهي کاهش مي يابد. قلب ماهيچه اي است که در صورت ورزش نکردن ضعيف مي شود. به عنوان مثال، ممکن است حتي در هنگام بالا رفتن از 10 پله، احساس تنگي نفس کنيد، يا ممکن است نتوانيد حتي در مسافت کوتاهي با سرعت متوسط ??بدويد زيرا قلبتان تحت استرس است.

2. خداحافظي با عضله

از دست دادن قدرت و توده عضلاني که از طريق ورزش زياد به دست آورده ايد ناراحت کننده است، اما حقيقت دارد. سال زمان زيادي است و کاملاً طبيعي است که نتوان آن وزنه ها و وزنه هاي قديمي را بلند کرد.

3. کاهش آمادگي جسماني

پس از يک وقفه طولاني از ورزش، مهارت ها و توانايي هاي خود را از دست مي دهيد. بعد از يک سال ديگر چابکي، استقامت و سرعت را نخواهيد داشت و خيلي ضرر خواهيد کرد. حتي انعطاف فيزيکي نيز از بين خواهد رفت.

4. از دست دادن انگيزه براي ورزش

به طور کلي، هر چه از تمرين دورتر باشيد، بازگشت به تمرين دشوارتر خواهد بود. ورزش باعث مي شود احساس بهتري داشته باشيد، اما وقتي ورزش نکنيد، آن حس خوب را فراموش خواهيد کرد و براي بازگشت به روال قبلي خود انگيزه زيادي لازم است.

5. قرار گرفتن در معرض بيماري

عواقب ورزش نکردن به نداشتن اندامي زيبا و قوي محدود نمي شود. همچنين بر سلامتي تأثير مي گذارد. فوايد ورزش براي هميشه باقي نمي ماند و اگر ورزش را متوقف کنيد، به بيماري هايي مانند فشار خون بالا، ديابت، مشکلات قلبي، افسردگي، اضطراب و پوکي استخوان مبتلا خواهيد شد.

اگر بدنسازي را کنار بگذاريم وزنمان افزايش مي يابد؟

لازم نيست. اين درست نيست که هرکس ورزش را متوقف کند بلافاصله وزن اضافه مي کند. اما ارتباط واضحي بين ورزش، آمادگي جسماني و وزن وجود دارد.

به طور کلي، بايد بدانيد که ورزش کالري زيادي مصرف مي کند و اگر آن را متوقف کنيد، فاصله زيادي بين کالري هايي که مي خوريد و کالري هايي که نياز داريد ايجاد مي شود. اين بدان معناست که مقدار کالري که از طريق ورزش مي سوزانيد ديگر مصرف نمي شود و بدن به ناچار آنها را به چربي تبديل کرده و سپس ذخيره مي کند. بنابراين، به احتمال بسيار زياد با توقف ورزش وزن اضافه خواهيد کرد. مگر اينکه با کنترل کالري دريافتي و رژيم، افزايش وزن را متوقف کنيد.

از سوي ديگر، ورزش هاي هوازي، به ويژه تمرينات قدرتي، متابوليسم شما را بالا نگه مي دارد. اگر ورزش را متوقف کنيد، متابوليسم پايه بدن به تدريج کاهش مي يابد و نياز شما به کالري کاهش مي يابد. اين مي تواند شما را چاق کند.

نکته آخر اين است که با ترک ورزش تعدادي از عادات خوب را در زندگي خود حذف کرده ايد و اين حذف مي تواند منجر به چاقي شود. به عنوان مثال، اگر ورزش را متوقف کنيد، ممکن است به الکل، نوشابه ها و فست فودهايي که اغلب مصرف مي کنيد حساس نباشيد. اختلال خواب و افزايش استرس از ديگر عوارض احتمالي قطع ورزش است که بر وزن شما نيز تأثير مي گذارد.

انصراف از ورزش به دليل آسيب ديدگي

در صورت آسيب ديدگي و دستور پزشک بايد ورزش را قطع کرد. به بدن خود زمان بدهيد تا خود را ترميم کند و انرژي خود را براي بهبودي از صدمات و آسيب ها استفاده کند. اما ترک ورزش به هر دليلي نتيجه يکسان بود. اين به معناي کاهش قدرت عضلاني، کاهش ظرفيت قلبي عروقي و آمادگي جسماني است، به خصوص اگر دوره نقاهت طولاني باشد.

در اين مرحله، داشتن يک برنامه غذايي خوب براي کمک به بهبود سريعتر بدن بدون افزايش وزن بسيار مهم است. پس از اتمام دوره نقاهت و اجازه پزشک، به آرامي به تمرينات بازگرديد و انتظار نداشته باشيد که مانند قبل عمل کنيد. در عوض، با وزنه‌هاي سبک‌تر و فشار ورزشي کمتر شروع کنيد.

بدنسازي را متوقف کنيد

همانطور که توضيح داديم، توقف ورزش منجر به از دست دادن توانايي هاي ورزشي شما مي شود و اگر ورزش شما بدنسازي است، متأسفانه بايد منتظر از دست رفتن دستاوردهاي بدنسازي خود باشيد.

تون، قدرت و استقامت عضلات پس از توقف بدنسازي کاهش مي يابد. اگر مدت زيادي از ترک بدنسازي گذشته باشد، ممکن است قدرت و قدرت شما به طور کامل از بين برود. به عنوان مثال حجم عضلات کاهش يافته و رشد آنها متوقف شده است. از آنجايي که هيچ استرس و چالشي براي رشد عضلات وجود ندارد و به طور طبيعي عضلات شما ضعيف مي شوند، عضلات ساخته شده به تدريج کوچکتر مي شوند.

https://www.bitsdujour.com/profiles/XO54CA

https://letterboxd.com/AstonPark33/

https://www.mapleprimes.com/users/AstonPark33

https://www.intensedebate.com/people/AstonPark3341

https://qiita.com/AstonPark33

https://www.openlearning.com/u/sonnrita-rpx2uu/

https://qooh.me/AstonPark33

https://www.divephotoguide.com/user/AstonPark33

ماساژ لاغري امروزه به يکي از روش هاي عامه پسند براي لاغري تبديل شده است و در عين حال يک ورزش نيز محسوب مي شود. براي بسياري از افراد کاملا لذت بخش است خدمات ماساژ با تمام فوايدي که به همراه دارد را دريافت کنند و در عين حال به کاهش وزن و لاغري دست يابند.

اما آيا اين روش راهکار مناسبي براي لاغري است؟ چگونه بايد آنرا انجام داد تا نتيجه مطلوبي را براي کاهش وزن به همراه داشته باشد؟

مجله ورزش و زيبايي ماوراي سلامت را براي به دست آوردن جامع ترين دانش در اين حوزه به ياد داشته باشيد.

مقدمه اي بر ماساژ لاغري

ماساژ لاغري يکي از راه هاي ارائه شده توسط متخصصان در زمينه لاغري موضعي است که امروزه بسيار پرطرفدار شده است. اين نوع از لاغري موضعي به دليل غير تهاجمي و بي خطر بودن، در بين کساني که به دنبال لاغري به خصوص لاغري موضعي هستند، موضع فعالي دارد.

مطالب مرتبط با ماساژ لاغري

ماساژ لاغري علاوه بر لاغري موضعي به بهبود وضعيت سلوليت ها نيز مي پردازد. مسئله ديگري که درباره اين نوع به خصوص از لاغري موضعي مطرح مي شود اين است که ماساژ لاغري چه کاري انجام ميدهد يا چه معجزه اي دارد که انواع رژيم ها و ورزش کردن از آن برخوردار نيستند.

براي پاسخ به اين مسئله بايد عرض کنم که لاغري با استفاده از ماساژ يک معجزه نيست و در برخي از وب سايت ها درباره اثرات آن مبالغه ميشود. از طرفي ماساژ لاغري در کنار ورزش براي لاغري، تاثير بيشتري خواهد داشت.

بايد عرض کنم که افراد مختلف، ويژگي هاي بدني مختلفي دارند و بازخورد هر کسي در برابر روش هاي مختلف لاغري متفاوت خواهد بود.

ماساژ لاغري چه تفاوتي با ماساژ هاي ديگر دارد؟

در اين جا بايد عرض کنم که ماساژ لاغري و تکنيک هاي آن با ديگر انواع ماساژ فرق چنداني ندارد. اما در ماساژ لاغري تمرکز فرد ماساژ دهنده بر روي نقاط مورد نظر براي لاغري است تا با افزايش خون رساني به اين بخش ها به کم کردن چربي تجمع يافته در اين ناحيه کمک کند.

تکنيک هاي ماساژ لاغري

هر نوع از ماساژ، در واقع شاخه اختصاصي شده مجموعه اي از تکنيک هاي ماساژ مادر يا اوليه (حرکت هاي سراندن، مالش دادن، ورز دادن و ضربه زدن) است. در ماساژ لاغري هم از اين تکنيک هاي اوليه استفاده مي شود ولي تمرکز آنها بر روي نقاط مورد نظر است.

1. حرکت سراندن يا افلوراژ

اين حرکت به عنوان مقدمه ماساژ لاغري شناخته ميشود. در اين حرکت کف دست ها در يک جهت سُرانده ميشود و در هنگام بازگشت به نقطه آغاز کمي فشار سطحي وارد ميشود. در حرکت سراندن گردش خون موضعي بالا مي رود و نقاط مورد نظر براي تکنيک هاي بعدي آماده مي شوند.

2. حرکت مالش دادن

در اين حرکت کف دست در طول ماهيچه مورد نظر به صورت طولي حرکت ميکند و در واقع اصطکاک، باعث گرم شدن ناحيه و بالا رفتن جريان خون موضع ميشود.

3. حرکت ورز دادن

اين حرکت معمولا بر روي نشيمنگاه، بالاي پاها و مناطق با حجم عضلات بالا انجام مي شود. اين تکنيک شامل فشرده کردن سپس رها کردن عضلات ميشود و در نهايت باعث بالا رفتن جريان خون موضعي، گرم شدن بافت ها و بالاخره افزايش خاصيت ارتجاعي عضلات مي شود.

4. حرکت ضربه زدن

اين حرکت شامل ساطوري زدن و نيشگون گرفته است. در هر دو اين حرکات ضربه باعث واکنش ماهيچه ميشود. اين نوع از حرکت در ماساژ لاغري کاربرد چنداني ندارد و معمولا براي انواع ديگر ماساژ استفاده ميشود.

مراحل ماساژ لاغري براي قسمت هاي مختلف

مانند هر ماساژ ديگري، ماساژ لاغري هم مستلزم تمهيدات اوليه اي است که مي توان از اين تمهيدات به آماده سازي اتاق ماساژ، تهيه تشک و ملحفه هاي تميز و سفيد رنگ، استفاده از عطر و عود براي خوشبو کردن فضا، موسيقي آرامش بخش و روغن هاي گياهي اشاره کرد. پس از آماده سازي فضا،  بر روي ماساژ ناحيه مورد درخواست تمرکز ميشود.

آموزش ماساژ لاغري پهلو و شکم

در اين ماساژ پس از دراز کشيدن فرد به صورت طاق باز(به پشت) کار آغاز ميشود. ابتدا دست هاي خود را چرب کنيد و با استفاده از کف دست و سر انگشتان (حرکت سُراندن) از پهلو ها به سمت ناف حرکت ميکنيم. اين حرکت را براي 4 تا 5 دقيقه در جهات مختلف انجام دهيد.

• سخت ترين قسمتي از بدن که لاغري آن به تلاش فراواني نياز دارد، شکم و پهلوها هستند. اما براي اين موضوع راهکارهاي متعدد و موثري وجود دارد که مي توان از آنها بهره گرفت. براي اين منظور پيشنهاد مي کنيم به مقاله لاغري شکم و پهلو بدون ورزش فقط با 3 راهبرد موثر مراجعه کنيد تا راهکارهاي موثري را در اختيارتان قرار دهد.

ماساژ لاغري براي ران ها

اين ماساژ به اين صورت است که فرد بايد به پهلو دراز بکشد و با دست چرب شده با روغن، از بالاي ران (پايين تر از مفصل لگن) به طرف پايين (تا زانو) با فشار متناسب کشيده شود. سپس اين حرکت را براي پاي ديگر بايد تکرار کرد. زمان ماساژ براي هر پا بين 3 تا 5 دقيقه است. اين حرکت به ويژه براي از بين بردن سلوليت هاي ناحيه ران بسيار مفيد است.

ماساژ لاغري براي بازو ها

در بانوان يکي از محل هاي تجمع چربي بازو ها هستند. براي از بين بردن و کم کردن چربي هاي اين ناحيه از ماساژ دوراني همراه با روغن ماساژ ميتوان بهره برد. اين ماساژ به نوبت به مدت 3 تا 5 دقيقه براي هر کدام از دست ها انجام ميشود.

موارد استفاده از ماساژ لاغري

به طور کلي ماساژ لاغري براي کساني که دچار بيماري هاي مانند آرتروز که درگير کننده مفاصل است ورزش کردن براي آنان دشوار است، توصيه ميشود. اين روش کاهش سايز براي کم کردن چربي شکم براي بعد از زايمان که ورزش کردن امکان پذير نيست کاربرد بسيار مفيدي دارد.

به طور کلي به افرادي که سالم هستند و توانايي استفاده از ديگر راه هاي لاغري را دارند پيشنهاد ميشود از ماساژ لاغري در کنار ساير روش هاي لاغري مانند استفاده از دستگاه هاي لاغري، ورزش، استفاده از رژيم هاي لاغري و قرص هاي لاغري بهره ببرند.

ماساژ لاغري در واقع کار دستگاه هاي لاغري را انجام ميدهد ولي سرعت عملکرد ماساژ لاغري بسيار پايين تر از دستگاه لاغري است.

چند جلسه ماساژ لاغري مناسب است؟

به طور کلي افراد با هم متفاوت هستند و طبيعت متفاوتي دارند حتي اگر قد و وزن يکساني داشته باشند. آب و هواي محل تولد، شرايط زندگي و عادات غذايي که هر فرد دارد به مرور زمان طبيعت يک آن را تعيين ميکند.

به طور کلي براي 2 تا 3 جلسه در هفته استفاده از ماساژ لاغري پيشنهاد مي شود و در طي بازخورد بدن فرد نسبت به ماساژ، تعداد جلسات کم ميشود يا افزايش داده ميشود.

بهتر است تعداد جلسات از 2 تا 3 جلسه در هفته بيشتر نشود؛ چون ممکن است باعث خستگي بدن شود و يا منجر به عادت کردن بدن به شرايط جديد شود و ماساژ لاغري اثر خود را از دست بدهد.

نکاتي که بايد براي ماساژ لاغري در نظر داشت

با توجه به اينکه اکثر افراد براي ماساژ لاغري قسمت هاي مختلف بدن و به ويژه لاغري شکم اقدام مي کنند لازم است تا نکاتي را در رابطه با انجام ماساژ در نظر داشت. به موارد زير براي قبل و بعد از ماساژ لاغري توجه کنيد:

• در صورت احساس درد در قسمتي از بدن حتما بايد آنرا به ماساژور اطلاع دهيد.
• دردهاي شکمي براي انجام ماساژ لاغري شکم بايد جدي گرفته شوند.
• وجود هر گونه لخته خون در پاها، بيماري هاي قلبي و همينطور کليوي بايد به ماساژ دهنده اطلاع داده شود.
• مواردي از قبيل فشار خون، پوکي استخوان و التهابات بدني نيز بهتر است براي پيشگيري از مشکلات جدي در نظر گرفته شوند.
• انجام ماساژ روي نواحي سرطاني و داراي تومور ممنوع است و به ويژه اگر سرطان به شکل سرطان غدد لنفاوي باشد و احتمال انتقال آن به ساير نقاط وجود داشته باشد.
• انجام ماساژ براي قسمت هايي از بدن که با عفونت همراه هستند ممنوع است و ممکن است باعث سرايت عفونت به ساير قسمت ها شود.
• بهتر است به هيچ وجه بعد از صرف غذا ماساژ انجام نشود.

سخن پاياني

به طور کلي ماساژ لاغري به تنهايي براي گرفتن نتيجه بهتر توصيه نميشود. در کنار ماساژ بهتر است تمرينات سبک ورزشي هم انجام شود. ماساژ به تنهايي براي افرادي که به دليل ناتواني جسمي و بيماري قادر به ورزش کردن نيستند، پيشنهاد ميشود. قطعا عالي ترين روش، ورزش براي لاغري شکم مي باشد و اين حرکات هوازي براي لاغري در اندازه توان فرد بايد انجام گيرند.

بهتر است براي ماساژ دادن از روغن هاي گياهي مرغوب استفاده شود. بهترين روغن براي ماساژ لاغري، روغن هاي با طبيعت گرم مانند روغن کنجد، زيتون، بادام تلخ و شيرين توصيه ميشود. اگر هدف از ماساژ لاغري و تسکين دردهايي مانند دردهاي آرتروزي است بهتر است از روغن هاي ترکيبي که خاصيت تسکين دهندگي دارند استفاده شود. از اين دست روغن هاي ميتوان به روغن سياهدانه با پايه روغن زيتون اشاره کرد که براي تسکين درد هاي آرتروزي بسيار مفيد است.

چسب بتن براي سراميک در بازار و خريد با قيمت عمده

نيت انسان براي ساخت خانه و يا انواع ساختمان در زندگي خود، از همان آغاز چه بوده؟ دوري از مخاطرات طبيعي و غيرطبيعي، ساختمان ها محلي براي آرامش و زندگي استراحت دوري از بيماري، گزند حيوانات و… بوده است. به همين علت نيز محل آرامش و زندگي که افراد براي خود ساخته و انتخاب مي کنند. بايد آن محل هم به خودي خود امن باشد.

فاکتورهاي امن بودن يک ساختمان مربوط به اصول ساخت، متريال و مراقبت هاي پس از آن است. اگر هر سه مورد به کل، اصولي و استاندارد رعايت نشود. امنيت آن را دچار اختلال مي کند. به همين علت نيز از بتن، ميلگرد و آهن براي اسکلت اوليه آن استفاده مي کنند.

بتن يک ماده کاملا انعطاف پذير است که با ترکيب آب و سيمان به دست مي آيد. يک جسم و ماده سخت، مقاوم، ضد حريق، ضد زنگ، انعطاف پذير و بسيار پر کاربرد در ساخت انواع سازه بوده و هست.

به دليل وجود تمام اين ويژگي ها اين متريال به پرکاربرد ترين متريال در ساختمان سازي و معماري در دنيا تبديل شده است. به شکلي که از بتن در سد سازي، ساخت تونل هاي فضلاب و … استفاده مي کنند. تنها مشکل بتن و سيمان ضعف در برابر آب و رطوبت است. چرا که رطوبت را جذب مي کند. رطوبت نيز به شکل طبيعي در محيط موجود است.

نمي توان آن را حذف کرد. اين دليل به ميان آمدن بحث عايق بندي و جلوگيري از نفوذ رطوبت است. يکي از متريال پر کاربرد در ساخت ساختمان ها، انواع سراميک و کاشي و سنگ هستند. ترکيبات و بافت اين مصالح به گونه اي است که رطوبت هوا و خاک به داخل آن ها نفوذ نمي کند.

اين مصالح که به قطعه هاي کوچ هم اندازه تبديل مي شوند. بايد با ماده اي در کنار هم روي سطح بچسبند.

ولي در روش هاي سنتي شروع به عايق بندي بتن توسط ملات و خود سيمان کردند. پس از مدتي اين عايق بندي ها دچار فرسودگي و سپس منجربه نفوذ رطوبت مي شد. به همين علت نيز عواقبي مانند تخريب و نشست ساختمان را مشاهده مي کردند.

اما ديگر امروزه انواع چسب هاي بتن کاشي، سراميک و درزگير براي عايق بندي اصولي، توسط شرکت ها و توليد کنندگان ايراني و خارجي ساخته مي شود. اين نوع آب بندي و درزگيري بدون مشکلات اوليه سيمان و ملات، کار خود را به خوبي به اتمام مي رساند. ديگر نيازي به نگراني پس از آن نيست.

کافي است اول براي آب بندي از چسب بتن براي سراميک ها نيز از چسب مخصوص عايق بندي استفاده کنيد. ديگر نيازي به ملات و سيمان هم نيست.

چسب بتن براي کاشي

چسب کاشي و سراميک به شکل کلي در چند رنگ بي رنگ، سفيد و سياه موجود هستند. دو نوع دارد که شامل چسب خميري و چسب پودري مي شود. هر يک با توجه به مسائل مختلف متفاوت عمل مي کنند.

چسب خميري و ويژگي هاي آن شامل:

• سبک و بدون وزن زياد
• قدرت چسبنديگي بالا
• عايق بندي صددرصدي
• نفوذ به داخل درزها
• مقاومت بسيار بالا
• ضد آب
• ضد حريق
• مقاومت در برابر فشار
• مقاوم در تغييرات دمايي
• مقاوم در مقابل فرودگي
• مقاوم در برابر مواد شوينده اسيدي و بازي و شيميايي

چسب پودري و ويژگي هاي آن شامل:

• پودري بر پايه سيمان و رزين
• چسبندگي بسيار بالا
• نفوذ به داخل درزها به خوبي
• عايق بندي کامل و بدون شک
• مقاوم در برابر رطوبت و هوازدگي
• پسبندگي بسيار بالا برابر رطوبت زياد
• سرعت خشک شدن بالا
• کم هزينه تر

حال شما کافي است. که نياز خود را بشناسيد تا بتوانيد به خوبي انتخاب کنيد. ولي حتما براي بتن چسب بتن براي سراميک و کاشي نيز اين چسب ها را استفاده کنيد.

چسب بتن در کاشي کاري

با توجه به گفته هاي بالا براي محافظت بتن، انواع سراميک ها استفاده مي شوند. کاشي نوعي سراميک بوده که بيشتر براي ديوار و قسمت هاي مرطوب ساختمان استفاده مي کنند. قسمت هايي مانند آشپزخانه، حمام، سرويس بهداشتي، استخر، حوض، حياط، که رطوبت ناخاسته در آنجا وجود دارد. کاشي از نفوذ رطوبت جلوگيري مي کند.

ولي با عايق بندي درست زير و شيار درزها، اين اتفاق امکان پذير است. ديگر از روش هاي سنتي براي عايق بندي مصالح استفاده نمي کنيم. اين روش ها عايق بندي صددرصدي انجام نمي دهند. خيال شما را از بابت نبود رطوبت در پايه و اساس ساختمانتان راحت نمي کند. پس از چسب کاشي و سراميک استفاده مي کنند.

به شکل کلي کاشي کاري بايد از لحاظ چينش درست و عايق بندي اصولي برخوردار باشد. چون هم روي ظاهر و هم روي کيفيت محافظت آن تاثر مي گذارد. هرچه چينش نامرتب تري داشته باشيد از چسب بيشتري بايد استفاده کنيد. از همين روي نفوذ رطوبت بسيار راحت تر مي شود. کاشي کاري درست را جدي بگيريد.

چسب بتن سراميک

تمام ويژگي هاي چسب هاي عايق بندي را توضيح داديم. براي عايق بندي بتن ابتدا از چسب بتن براي سراميک و کاشي هاي محافظ آن نيز بايد از چسب هاي عايق بندي پودري و خميري استفاده کنيم. قبل از تهيه بايد نياز خود را بشناسيد.

از سراميک به دليل استفاده در کف فضاي داخلي، سرويس بهداشتي، حمام و نماي بيرون استفاده مي شود. در معرض رطوبت بسيار بيشتري قرار مي گيرد. به همين دليل نيز از چسب بسيار قوي براي درزگيري آن بايد استفاده شود.

به شکل کلي چسب هاي خميري که نوعي چسب عايق بندي محسوب مي شود. يک چسب کاملا سبک است. به شکلي که در نماي داخلي و خارجي ساختمان هاي بلند و برج ها مورد استفاده قرار مي گيرد. چرا که خود وزني اضافه بر روي ساختمان نيست.

چسب پودري نيز کاملا مناسب براي مکان هايي با رطوبت بسيار بالا بوده، از آن براي درزبندي و چسباندن کاشي و سراميک هاي استخر، منابع و مخازن آب و حمام استفاده مي کنند. به شکلي که اول از چسب بتن براي سراميک و کاشي ها نيز از اين چسب درزگيري استفاده مي کنند.

با انجام اين پروسه از عايق بندي که انجام داده ايد کاملا مطوئن هستيد. تبديل به چالش و نگرانيتان نمي شود.

چسب بتن کاشي

در ديوار آشپزخانه لوله هاي آب وجود دارند. در حمام و سرويس بهداشتي رطوبت و ميزان آب شديد، در استخر ها آب مستقيم، که عواملي تخريب کننده هستند.

در ساخت سازه اول بتن استفاده مي کنند. عمل عايق بندي بتن را در وحل? اول توسط چسب بتن براي سراميک و کاشي هاي استفاده شده عايق بندي با چسب هاي پودري و يا خميري انجام مي شود. حال انتخاب چسب مورد نيازتان با شماست.

به شکل کلي چسب پودري را به اسم چسب کاشي مي شناسند. اين چسب ترکيباتي بر پايه سيمان و رزين داشته، به دليل شکل پودريش با آب ترکيب مي شود. سرعت بالاي خشک شدن آن نيز به اتمام سرعتيِ پروژه شما کمک مي کند.

چسب خميري ولي به علت سبکي، بيشتر مناسب نماي ساختمان است. چرا که با رنگ هاي مختلفي که دارد. زيبايي را با توجه به سنگ و سراميک ها حفظ مي کند. اين چسب آماده بوده و به شکل مستقيم قابل استفاده است و نيازي به تشريفات ويژه اي ندارد. اما مشکل، سرعت کم خشک شدن 72 ساعته آن خواهد بود.

چسب بتن و کاشي

تمام توضيحات ويژگي هاي چسب درزگيري و عايق بندي را نام برديم. اين چسب البت فقط براي کاشي و سراميک استفاده نمي شود:

• براي چسباندن بتن
• چسباندن شيشه روي سطح صاف
• چسباندن چوب
• چسباندن انواع سراميک کاشي موزائيک و سنگ

اين چسب ها بسيار کاربردي و به صرفه هستند. فقط کافي است که شما نياز خود را بشناسيد. براي استفاده ازآن ها بهتر خواهد شد، سطح زيري را که قطعا از سيمان و بتن ساخته شده. عايق بندي اصولي با چسب بتن براي سراميک ها از اين چسب ها استفاده کنيد.

توجه به، هر چيزي را بهر کاري ساختند اهميت بسياري دارد. در بتن و سيمان براي عايق بندي و چسباندن يا همان آب بندي خودمان، از چسب بتن براي سراميک کاشي و انواع سنگ ها از چسب هاي عايق بندي استفاده مي کنيم.

در ضمن براي استفاده از اين چسب ها، نيازي به تخريب متريال اوليه که بستر نفوذ بوده اند نيست. متريالي که شامل سراميک کاشي و موزائک و انواع سنگ، ايزوگام قيرکشي و … مي شود. به همين علت با اين چسب ها نيازي به هزينه تخريب نداريد. چون تخريب امري پرهزينه و زمان بر است. هيچ فردي علاقه به اين اتفاق ندارد.

قيمت چسب بتن کاشي

در تمام اين سطرها اهميت عايق بندي اصولي و چسب بتن براي سراميک هاي لايه رويي را بازگو کرديم. تمام اين علت ها موجب شده، اين متريال به تدريج تبديل به يک متريال جدانشدني از ساختمان سازي و معماري بشود.

چه بسا انواع چسب صنعتي در حال حاضر از اهميت بسياري برخوردار هستند. نه تنها در ساختمان سازي بلکه در سد سازي، منابع آب بتني و هرکجايي که پاي ديوار و بتن درميان باشد از چسب بتن براي سراميک ها و سنگ ها نيز از چسب هاي عايق بندي معروف استفاده مي کنيم. به همين علت هم امروزه بسياري از برندها و شرکت ها دست به توليد و ساخت اين محصول حياتي براي انواع سازه ها زده اند.

مجموعه ما نيز با برند ياپيش چسب در پي راه برطرف کردن نيازي از وطن و هموطنان خود اين محصول را توليد مي کند. چرا که اين محصول امنيت شما را تاجايي تامين مي کند. متريالي که توسط متخصصان مجموعه ساخته شده و شما نيز با کمک گرفتن از مشاوران ما بهترين نوع چسب صنعتي را با توجه به نياز خود تهيه مي کنيد.

برند ما با تضمين کيفيت و قيمت در کنار يکديگر، به دنبال برچسب اعتماد تمام خريداران و مخاطبان است. با ياپيش چسب کم هزينه، بهينه و در آرامش خاطر کامل، با خانواده و همکاران خود، در بستري امن بدون هيچ خطري زندگي کنيد.